【流　通】東北大学　武士の日々の所作で脚力が強化することを検証

東北大学の研究チーム（※）は、礼法に基づくしゃがんで立つ動作を用いたトレーニングを３か月間実施すると、脚筋力が平均で２５％以上向上することを確認した。かつて武士の生活に欠かせなかった礼法の所作が、現代人の健康づくりに役立つことが明らかになった。

１日５分程度の短い運動で効果が得られるため、無理なく続けやすい。日常生活に取り入れやすく、高齢期の転倒や筋力低下を防ぐ新しい方法として期待される。

※　小笠原彩香（研究推進時：東北大学大学院医学系研究科大学院生）、佐藤明（研究推進時：同非常勤講師）、東北大学産学連携機構未来社会健康デザイン拠点長永富良一教授（研究推進時：大学院医工学研究科）他

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